Saatnya Investasi ke Tubuh yang Selalu Menemani Kamu Setengah tahun sudah berjalan. Banyak dari kita mungkin sudah kehabisan energi...

Banyak orang mengira kelas Pilates hanya tentang fleksibilitas dan pernapasan. Tapi di studio kami, Pilates bukan sekadar gerakan — ini...

Pernah ngerasa tubuh tuh kayak... low batt ? Gampang capek, pegel mulu, pikiran sumpek, dan energi kayak ngilang entah ke mana. Nah,...

Kok Bisa Postur Tubuh Jadi Nggak Ideal? Coba deh lihat cara kamu duduk sekarang lagi bungkuk nggak? Atau kepala suka maju ke depan waktu...

Good Posture Correlate bukan cuma soal tampil lebih keren, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan kita loh! Dan salah satu cara...

Wah, THR udah cair, nih! Pasti senang banget kan, dapat uang lebih setelah setahun kerja keras? Nah, daripada langsung habis buat...

Sekarang, Pilates jadi salah satu tren kebugaran yang lagi populer banget di media sosial. Banyak orang yang posting foto dan video...

Kalau kamu lagi pengen coba kelas Pilates, pasti udah denger tentang dua jenis kelas yang cukup populer: Mindful Pilates vs HIIT...

Postur tubuh yang baik bukan hanya soal estetika, tetapi juga tentang kesehatan dan kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari. Postur yang...

Few ways you can include both pilates and the high-impact training you love into your weekly routine! Tampaknya kamu memiliki rencana...

Pilates, diciptakan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20, telah menjadi metode latihan yang terkenal karena memberikan manfaat...

Dalam upaya mencapai kesehatan dan kebugaran yang optimal, ada banyak jenis latihan yang tersedia. Dua jenis yang paling umum adalah...

Dalam upaya mencapai kesehatan dan kebugaran yang optimal, Latihan kekuatan (resistance training) sering kali menjadi komponen penting...

Dalam upaya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, latihan cardio sering kali menjadi bagian penting dalam program latihan. Tapi, apa...