Pernah merasa hidup berjalan, tapi rasanya berat terus? Seolah ada yang “ngganjel” — entah di hati, di pikiran, atau bahkan di...

Pilates Olahraga yang Berkualitas Banyak orang penasaran kenapa harga kelas Pilates cenderung lebih tinggi dibanding olahraga lain....

Jam makan siang habis — tapi bukannya tambah semangat, kamu malahan ngerasa ngantuk, lemas, atau pikiran gampang melayang ke hal lain....

Di era kerja modern yang serba cepat, banyak perusahaan menghadapi masalah yang sama: tingkat stres tinggi, burnout, dan tim yang semakin...

Pernah nggak sih kamu habis makan enak, misalnya nasi padang atau mie ayam, terus beberapa menit kemudian langsung merasa ngantuk, lemes,...

Pernahkah kamu merasa ada “suara kecil” dalam diri yang sering terabaikan? Suara yang muncul ketika kamu merasa cemas, takut...

September ini spesial, karena kita merayakan Self Awareness Month—momen yang pas buat berhenti sejenak dari kesibukan, ngambil napas...

Kalau dengar kata latihan kekuatan  atau strength training , banyak orang langsung kepikiran soal otot: bikin otot lebih besar, tubuh...

Pernah nggak kamu penasaran, “Kenapa sih orang yang punya otot lebih gampang jaga berat badan, bahkan nggak gampang naik walaupun...

Pernah nggak sih, lagi kerja lembur atau duduk berjam-jam di depan laptop, tiba-tiba pinggang terasa nyeri? Banyak yang langsung nyalahin...

Pernah nggak sih kamu merasa kalau lari doang atau olahraga cardio aja masih bikin badan gampang capek? Atau sebaliknya, rajin latihan...

Pilates di era modern udah jadi salah satu pilihan olahraga yang makin populer. Nggak cuma soal gerakan yang elegan atau alat-alat...

Siapa bilang usia lanjut harus identik dengan lemah, cepat lelah, dan hanya bisa istirahat di rumah? Justru di masa-masa ini, tubuh kita...

Pilates & Wellness Day “Mungkin tubuhmu tidak lelah—tapi jiwamu yang butuh istirahat.” Pernah merasa semuanya terasa terlalu cepat?...

Kamu pernah tiba-tiba ngerasa nyeri tajam di punggung bawah, leher, atau bahu? Kadang rasa sakitnya bisa menjalar sampai ke kaki atau...

Pernah ngerasa punggung bawah nyut-nyutan tiap bangun tidur? Atau pas lagi duduk kerja lama-lama, tiba-tiba punggung mulai pegal nggak...

Spesialisasi Program untuk Pemulihan Nyeri Pinggang & Prenatal Care Rasa tidak nyaman di tubuh bisa memengaruhi kualitas hidup kita...

Saatnya Investasi ke Tubuh yang Selalu Menemani Kamu Setengah tahun sudah berjalan. Banyak dari kita mungkin sudah kehabisan energi...

Kita semua punya definisi sendiri soal kecantikan.Namun seiring waktu, semakin banyak orang mulai sadar: beauty is more than just...

Di SEEDS, kami percaya bahwa perjalanan setiap orang itu unik . Ada yang datang dengan rasa penasaran ingin mencoba Pilates untuk pertama...